EL YOGUR NATURAL: EL MEJOR REMEDIO PARA PREVENIR LA DEPRESIÓN

agosto 26, 2016

EL YOGUR NATURAL: EL MEJOR REMEDIO PARA PREVENIR LA DEPRESIÓN

Un nuevo estudio realizado por Miguel Ángel Martínez-González, catedrático de la Universidad de Navarra, ha demostrado que la ingesta de yogur entero, rico en grasa, está relacionado con un menor riesgo de padecer depresión en mujeres.

La ingesta de yogur entero ayuda a tener menor riesgo de padecer depresión en mujeres

Entre los participantes del estudio se observó que aquellos que consumían una media de 7 porciones a la semana de yogures ricos en grasas, presentaban un riesgo inferior de ser diagnosticado de depresión que los que tomaban menos cantidad. Esta relación sólo se observó en mujeres.

Por el contrario, según afirma el profesor Martínez-González, en el caso de los yogures bajos en grasas, «los consumos más altos se asociaron con un mayor riesgo de depresión, sobre todo en los primeros años de seguimiento del estudio». Sin embargo, no se encontró relación entre la ingesta de prebióticos y el diagnóstico de depresión.

La depresión se está convirtiendo en un problema prioritario para la salud pública en todo el mundo

Según recuerda este experto, la depresión «se está convirtiendo en un problema prioritario para la salud pública en todo el mundo», y se espera que se convierta en una de las principales causas de discapacidad en los países industrializados en 2030. «Algunos estudios sugieren que la dieta está relacionada con el desarrollo de la depresión y que las modificaciones de nuestras bacterias intestinales pueden influir en el riesgo de padecer depresión», explica.

Además Miguel Ángel Martínez-González afirma que «estudios con animales de laboratorio sugieren que la alteración de la microbiota intestinal puede influir en la salud mental, incluyendo los síntomas depresivos», destaca.

Por ello, los investigadores de la Universidad de Navarra instan a realizar ulteriores estudios, preferentemente ensayos de intervención controlados que estén diseñados específicamente para comprender el mecanismo subyacente a estos hallazgos.

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9 Comments

Reply maria 30 agosto, 2016 at 20:38

Siempre había escuchado que los yogures naturales son los mejores, pero vamos, ignoraba que también prevenga esta enfermedad tan terrible que es la depresión. Me alegro.

Reply Belinda Mad 7 septiembre, 2016 at 16:02

Me encanta los Yogures naturales, aún recuerdo cuando mi madre y mi abuela hacían en la yogutera que teníamos en casa..mmm, que rico que estaban. además de sanos, y encima va bien para prevenir la depresión.

Reply David 1080 8 septiembre, 2016 at 16:22

Es verdad es mi casa también había, cuantos yogures tan ricos, encima los naturales los mejores. Desconocía tantos beneficios.

Reply Alberto Teruel 11 septiembre, 2016 at 15:39

Pues mira que bien, porque es natural y barato, los remedios naturales son una pasada

Reply Sergio3 13 septiembre, 2016 at 16:44

El mejor remedio? Pues yo nunca tendré depresión porque me habré comido miles desde mi más tierna infancia, de lujo 😉

Reply Juan 15 septiembre, 2016 at 22:06

Es alucinante! Cada estudio dice una cosa diferente. Que si los lácteos van bien para una cosas, que si los lácteos van mal para otras… yo ya no sé que hacer, jejej

Reply Pablo 22 septiembre, 2016 at 09:11
Hola Juan, yo tambíen había escuchado lo mismo que tú. Por ejemplo que los lácteos hacen que produzcamos mucha más mucosidad, que no son buenos por culpa de los medicamentos que se les da a los animales…

Reply Laura 12 diciembre, 2016 at 22:07

Buenas noches, volveré a coger mi yogutera para hacer mis sabrosos yogures naturales, además mis hijos les encanta

Reply reyleón 2 enero, 2017 at 21:31

Ya lo dicen los abuelos, las cosas naturales las mejores

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