EL DEPORTE, UNA GRAN AYUDA PARA LA DEPRESIÓN
Uno de los mayores problemas que causa la depresión es que puede conllevar un ritmo de vida apático y a veces caótico, lo que requiere una intervención profesional especializada, cuya misión no es sólo tratar la depresión, sino recuperar una vida saludable. Para ello el deporte es de gran ayuda para conseguir estos objetivos.
La misión del deporte no es sólo tratar la depresión, sino recuperar una vida saludable
El deporte es de gran ayuda si se sufre depresión o ansiedad: requiere una rutina de trabajo, oxigena nuestro cerebro, establece una buena alimentación y sueño, se lleva al aire libre… Estos son alguno de sus beneficios físicos, pero además proporciona otros a nivel social: favorece la generosidad, compañerismo y esfuerzo; favorece la integración social, la empatía y el trabajo en equipo.
En muchas centros han incorporado rutinas deportivas en sus programas, ya que resulta de gran ayuda
Un estudio reciente en ratones halló que los que se ejercitaron voluntariamente en unas ruedas presentaban una mayor cantidad de las células cerebrales productoras del neurotransmisor GABA (desempeña el papel principal en la reducción de excitabilidad neuronal a lo largo del sistema nervioso), que los ratones que prefirieron no hacer nada.
Debido a todos estos motivos, en muchas centros han incorporado rutinas deportivas en sus programas, ya que resulta de gran ayuda y el paciente se empieza a sentir mejor más rápidamente.
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